Tulburarea obsesiv-compulsiva este categorisita, asa cum sugereaza si numele, printr-o serie de ganduri obsesive si compulsii de a finaliza anumite comportamente sau sarcini. Faptul de a lasa aceste comportamente nefacute - sau de a le face "gresit" - poate duce la anxietate, stres sau coplesire.
Deseori, persoanele cu TOC dezvolta aceste nevoi specifice de ritualuri din cauza unei traume. Exista diferite tipuri de TOC, dar cauzele TOC sunt frecvent bazate pe traume, fie ca acestea provin din copilarie, fie ca sunt cauzate de un eveniment stresant timpuriu.
Semne subtile ca suferi de comportament obsesiv-compulsiv
1. Dai in mod constant la o parte sentimentele "negative"
Poate ca nu o faci in mod constient, dar TOC-ul tau este acolo pentru a-ti controla sentimentele. In caz contrar, s-ar putea sa te simti coplesit de ele.
Mai ales ca nu ar trebui sa te simti ranit, trist sau furios. Acest lucru a inceput cu mult timp in urma. Ai multe motive sa fii suparat. Dar furia fata de oricine pare periculoasa. Un gand furios te face vinovat.
2. Ai o stima de sine scazuta si multa furie fata de tine insuti
Daca te simti furios sau "iesi din rand" in vreun fel, ai o voce in cap care te critica. De fapt, aceasta iti aminteste mereu de "defectele" tale.
Ai facut o greseala sau alta. De ce ai facut ceva in felul acesta cand ar fi trebuit sa faci altfel? Te face sa crezi ca nu exista nimic bun la tine. Te face sa te urasti pe tine insuti.
3. Esti mereu ingrijorat ca esti judecat
Crezi ca te vei face de ras daca nu esti perfect. Si, desi nu esti constient ca aceasta convingere este cauza, esti de asemenea sigur ca oamenii te judeca.
Daca cineva se uita la tine, stii sigur ca se gandeste la ceva negativ. Iti este teama sa vorbesti in clasa sau sa mergi la evenimente sociale. Crezi ca vei fi umilit.
4. Esti sigur ca faci mereu ceva gresit
Traiesti cu aceasta ingrijorare tot timpul. Cand faci un gest pentru a face ceva, te loveste gandul - daca ai facut ceva gresit? Ai facut alegerea gresita? Ce se va intampla acum?
